tag:blogger.com,1999:blog-1518057060905322222011-11-27T15:52:54.771-08:00Dietas-Entrenamientos-Suplementos-CuriosidadesCulturismoNaturalnoreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-151805706090532222.post-28336553916746551492010-08-09T13:46:00.001-07:002010-08-16T11:09:40.108-07:00<div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><span style="font-family:verdana;"></span><span style="vertical-align: top;font-family:verdana;" id="eow-title" class="" dir="ltr" title="Ninja Assassin - Rain's hard training" ><span style="font-weight: bold;">Ninja Assassin</span></span><span style="font-family:verdana;"></span></span><br /></div><div style="text-align: center;"><br /><br /><object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/_qeshiRGxwM?fs=1&amp;hl=es_ES&amp;color1=0x234900&amp;color2=0x4e9e00"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/_qeshiRGxwM?fs=1&amp;hl=es_ES&amp;color1=0x234900&amp;color2=0x4e9e00" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object><br /><br /><div style="text-align: left;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:donotoptimizeforbrowser/> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} a:link, span.MsoHyperlink {color:blue; text-decoration:underline; text-underline:single;} a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed {color:purple; text-decoration:underline; text-underline:single;} p {margin-right:0cm; mso-margin-top-alt:auto; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} span.google-src-text {mso-style-name:google-src-text;} span.longtext {mso-style-name:long_text;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >Os presentamos la transformación del protagonista de la película </span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >Ninja Assassin (</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >Jeong “Rain” Ji-hoon</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >), que tuvo que alcanzar el 5% de grasa corporal. Este famoso cantante nacido en Corea el 25 de Junio de 1982, siguió un duro entrenamiento tipo “Circuito”, algo similar a lo que los actores de la película 300, tuvieron que seguir para alcanzar esos abdominales. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >“No necesitamos ir a gimnasios de última categoría, ni hacer uso de sustancias dopantes, ni dejarnos una pasta en las tiendas de suplementos. Lo importante es seguir las directrices de un buen entrenador que nos guíe en todo momento. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >Podemos lograr un cuerpo similar al de Rain en poco tiempo, si sabemos cuáles son nuestros entrenamientos más favorables, cuál es nuestra mejor alimentación y en qué momento llevarlo a cabo”.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >La base del entrenamiento de este artista se basa en repeticiones de 25-50 con la máxima intensidad, para ejercicios como:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >-Dominadas.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >-Flexiones de brazos.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >-Sentadillas.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><span style="font-weight: bold;">-Press militar.</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >Realizado entre 3 y 5 días a la semana, y por supuesto ir alternando con ejercicios de cardio al estilo HITT (con intervalos entre el 50% y 95% de las pulsaciones máximas por minuto). Esto nos ayudará a quemar más grasa en menos tiempo. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >La dieta fue crucial durante su preparación física, pues tuvo que eliminar todo el azúcar de la dieta y sustituirlo por pollo con queso de soja, claras de huevo y muchas verduras.<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: center; color: rgb(51, 51, 51);" class="MsoNormal"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 51);">Ahora puedes cambiar tu físico de forma rápida y saludable con nuestro sistema de entrenamiento revolucionario:</span><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(51, 51, 51);"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(51, 51, 51);" class="MsoNormal"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><a href="http://fitnessya.com/cuerpoideal/planpersonalizado/contacto.htm">http://fitnessya.com/cuerpoideal/planpersonalizado/contacto.htm</a><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >Si solicitas el PLAN PERSONALIZADO ahora, sólo te costará lo que gastarías por un bote de Vitaminas.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51);"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><span style="font-weight: bold;">Puede que no quieras pagar estos servicios, que no quieras ver tus abdominales, que no quieras aumentar la masa muscular o que no desees estar más definido eliminado la grasa que te sobra, pero realmente merece la pena seguir haciendo lo que estés haciendo hasta ahora. </span><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Estamos seguros que si Rain no hubiera tenido el respaldo de su Entrenador Personal, no habría podido protagonizar Ninja Assassin.</span><o:p></o:p></span></p> </div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/151805706090532222-2833655391674655149?l=www.culturistanatural.com' alt='' /></div>CulturismoNaturalnoreply@blogger.com0